Se flexible y vive una larga vida

La esencia de la flexibilidad es la voluntad de dejar ir. Las encuestas a  centenarios a menudo preguntan, "¿Qué cree usted que son las razones que dan cuenta de su vida larga y saludable? ¿Es la dieta? ¿Has estado haciendo ejercicio toda tu vida? ¿Ha evitado el tabaco? ¿Bebe alcohol? "

La intención de estas preguntas, por supuesto, es identificar principios comunes que podrían ayudarnos a vivir más tiempo, vidas más sanas. Sorprendentemente, ninguna de estas preguntas   revela con claridad el secreto de la longevidad. La explicación más común es que la mayoría de nuestros ancianos a través de  la experiencia de su larga vida,  ha desarrollado la  capacidad de dejar ir.

las personas de larga vida han flexibilidad  la capacidad de recuperación frente a los retos inevitables de la vida.

Si se llega a los 100 años de antigüedad, es probable que  se hayan   experimentado dificultades y pérdidas, sin embargo, estas personas mayores  han sido capaces de moverse a través de la adversidad y seguir adelante con sus vidas.    Ellos renunciaron  a mantenerse  en las experiencias que no les sirven.  Las dejaron pasar  y siguieron  adelante.

Desde una perspectiva ayurvédica, esta capacidad para hacer frente a lo que está sucediendo, pero no incurrir en un daño residual,  es un síntoma de un poder digestivo fuerte. La expresión "poder digestivo" se aplica no sólo a la capacidad de digerir los alimentos,  sino también  de aprender a  digerir todas las experiencias en la vida.

Adapted from Grow Younger, Live Longer, by Deepak Chopra (Three Rivers Press, 2001).