5 minerales para prevenir el cancer

minerales:

1. Calcio: Un protector demostrado contra el cáncer de colon, este mineral es esencial para mantener la salud de los huesos y dientes, coagulación de la sangre y el metabolismo celular. Las fuentes excelentes abarcan: frutos secos y semillas, el jugo de zanahoria, verduras verdes, el salmón y las sardinas.

2. Yodo: Este mineral se encuentra en vegetales como algas marinas, dulse, y sal marina celta. Ayuda a proteger el cuerpo contra el cáncer de mama y es necesario para la energía y el crecimiento y reparación de los tejidos sanos.

3. Magnesio: Este mineral protege contra el cáncer en general, mantiene el equilibrio del pH de la sangre, así como ayuda en la formación de los recursos genéticos de su cuerpo material-ARN y el ADN. Mientras que el material genético dañado puede hacer que corra un riesgo para el cáncer, el magnesio ayuda con el trabajo de reparación. Se encuentra en muchos alimentos, incluyendo: nueces, pescado, arroz integral, cereales integrales y vegetales verdes.

4. Selenio: Este mineral ayuda al cuerpo a producir glutatión, una enzima necesaria para la desintoxicación del cuerpo adecuada. Debido a la acumulación tóxica en el cuerpo está relacionado con el cáncer, ayudando a su cuerpo con su entorno natural, los procesos en curso de desintoxicación ayuda a disminuir el riesgo de cáncer. En la investigación, los bajos niveles dietéticos de selenio se han correlacionado con la incidencia de cáncer más alta. La suplementación con selenio es una herramienta valiosa de prevención del cáncer. alimentos que contienen selenio: Trigo integral, champiñones, mejillones, ajo, pasta

5. Zinc: Un poderoso agente protector contra el cáncer de próstata, este mineral es necesario para la formación de ARN y el ADN y un sistema inmunológico saludable. Y, usted lo adivinó: un sistema inmunológico saludable es más capaz de matar las células cancerosas. El zinc se encuentra en las semillas de calabaza, semillas de girasol, los mariscos, cereales integrales, soja y cebolla.