5 vitaminas que previenen el cancer

La mejor manera de vencer al cáncer, naturalmente, es adoptar un estilo de vida para impedirlo; la alimentación rica en nutrientes es una parte esencial de cualquier plan de lucha contra el cáncer. Aquí hay una selección de las 5 primeros vitaminas que ayudan en la protección contra el cáncer.

1. El beta caroteno
Este precursor de la vitamina A se encuentra en la mayoría de la naranja y verduras como las zanahorias, boniatos, espinacas, col rizada y otras verduras de hoja verde. Un nutriente increíble, se ha demostrado en la investigación para proteger los pulmones contra las toxinas que están ligados al cáncer de pulmón.

Otro estudio encontró que los ex fumadores que consumían vegetales verdes y amarillos de alta en betacaroteno al día redujeron su riesgo de cáncer de estómago y de pulmón.

2. La vitamina B6
La B-vitamina es esencial para mantener un sistema inmunológico saludable y ayuda a proteger las vías respiratorias por la contaminación e infección. En los estudios que ha contribuido a la protección contra el cáncer de cuello uterino. La vitamina B-6 se encuentra principalmente en las zanahorias, manzanas, plátanos, verduras de hoja verde, y la batata.

3. La vitamina C
Uno de los nutrientes mejor investigado, la vitamina C ha demostrado una gran promesa en la lucha contra el cáncer, tanto en la prevención y el manejo de enfermedades. Un estudio reciente en el que cuarenta pacientes con cáncer de mama, ovario, útero o el cuello uterino recibido grandes dosis de ácido ascórbico (Vitamina C) y otras vitaminas.

Otro sesenta y un pacientes con otros tipos de cáncer siguieron el mismo régimen, mientras que treinta y un pacientes no recibieron suplementos vitamínicos y sirvieron como grupo control. El grupo de control vivieron una media de 5,7 meses. De las restantes, el 80 por ciento de los pacientes con cáncer de mama, ovario, útero o el cuello uterino tuvieron una sobrevida media de 122 meses, pacientes con otras formas de cáncer vivieron un promedio de 72 meses. Esto se traduce en una duración de la vida 13 a 21 veces más en aquellos que usaron la terapia de vitaminas.

4. Ácido Fólico
En los estudios, el ácido fólico, también conocido como folato o vitamina B9, ayuda a proteger contra el cáncer de cuello uterino y es necesaria para la adecuada formación de material genético propio del cuerpo - el ADN y ARN. Se encuentra en la remolacha, repollo, verduras de hoja verde, huevos, frutas cítricas, y la mayoría de los tipos de pescado.

5. La vitamina E
Además de proteger contra el cáncer intestinal, la vitamina E actúa como un poderoso antioxidante que reduce el daño causado por el ozono y los contaminantes en las células. Se encuentra en los huevos, germen de trigo, aceites vegetales no refinados, y vegetales verdes oscuros.