8 Razones para tomar cafe

1. La cafeína tiene un efecto positivo sobre la cognición, rendimiento de la memoria y la capacidad para realizar tareas complejas.

2. Una asociación inversa entre el consumo regular de cafeína y la incidencia de la enfermedad de Parkinson se encontró-en otras palabras, la cafeína parece tener un efecto protector contra la enfermedad de Parkinson.

3. El consumo de cantidades moderadas de cafeína fue visto para disminuir el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento, así como la incidencia de la enfermedad de Alzheimer.

4. La cafeína impide déficit motor, la función del cerebro normalizado, e impidió la degeneración del cerebro.

5. La cafeína mejora la sensación de bienestar, felicidad, energía, agudeza mental y sociabilidad.

6. La cafeína mejora la resistencia aeróbica.

7. El consumo de café puede conducir a una disminución del riesgo de diabetes tipo 2.

8. El café tiene una enorme cantidad de antioxidantes, en promedio, los europeos  reciben 1.299 miligramos de antioxidantes de sus 1.64 tazas de café al día. El competidor más cercano es el té a 294 miligramos. Completando las cinco principales fuentes fueron los plátanos, 76 miligramos, frijoles secos, 72 miligramos, y el maíz, 48 miligramos.

Proximo capitulo  los " contras del café".